qq号被别人上了 qq被锁了 密码改不了怎么办？

qq号最近被别人上了 发了大量垃圾文件 qq给锁了 要解锁 设置完新密码点确定它说：
为保护帐号安全，非二代密保的QQ帐号需要在常用登录地才能修改密码。
解决方法：
方法1-回到帐号XXXXXXXXX的常用登录地（例如您的办公地点、您的家里或常去的网吧等），再尝试修改密码；
方法2-用此帐号在当前电脑上多登录几天，然后再尝试修改密码；
方法1没有用 我都不知道常用地在哪里 方法2就更不用说了 上都上不了怎么多登几天？ 谁有解决的办法啊？

qq被别人上了！！！ 我的QQ号被别人申请上了密码保护怎么办 我的号被别人弄上了QQ手机用户怎么办 上了别人QQ空间 我的QQ好友无原无故减少了一些,是不是我的号被别人上了? QQ被人上了 QQ号被别人申请了密码保护 QQ被别人登陆了.... 上了QQ怎么联系别人 QQ一直在线 没给别人留言 但别人说我给他留言了 如果Q丢了别人上了 我也应该被挤掉啊？