我比较瘦。。要锻炼到很强壮需要多久

我也痩。。。
如果年轻的话。。。这个正常
不过我也年轻。。。。。。。。。。这就是遗传的原因了。。。。。。。。、

。。。。。。。没办法的。。。。。。。

消瘦体质的人。由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不能长胖的
但不影响肌肉的生长，只要加强肌肉的锻炼就能强壮起来。而且体型要比一般人漂亮

强壮不说锻炼一天两天就能练成的，需要每天不断练习，坚持下来，久而久之你的体质会明显发生变化

不知你要变得强还是壮，要是变强就得增加肌肉的韧性，多吃一些富含膳食纤维的食品，想要壮，那就得先增加你的肌肉，多吃一些容易堆积脂肪的食物。要是又强又壮，那就得先胖起来，在精炼自己的肌肉。~~~个人意见，仅供参考