糖尿病葡萄糖参考值

首先你14.16的血糖值已经是糖尿病。

2，如果是餐后2小时测量14.16，那还不是很严重，发现的早，早期及时治疗是治疗糖尿病十分有利的条件。因为糖尿病治疗晚所造成的损害是不可逆的。

3，如果空腹14.16，已经十分严重，建议咨询医生是否要住院治疗。

4，不管已经处于什么程度，现在开始控制血糖都不算晚，糖尿病是终身病，目前全世界无法有效根治，需在正规大医院的医生指导下科学治疗。

这个值是空腹的还是餐后的?空腹血糖标准参考值是3.9--6.1mmol/L，建议你查一下胰岛功能，这样可以确诊是患有糖尿病还是耐糖量异常。在饮食上要注意选择含糖量以及热量低的食物，主食控制在八成饱即可，多食用蔬菜，加强体育锻炼。

属于糖尿病中期，吃药或注射胰岛素。
糖尿病食谱
体重正常，无任何并发症者，从事重体力劳动，每日主食可适当放宽到300克(干的，指的是未煮熟的）以上。
儿童、孕妇、哺乳期妇女和营养不良者，主食250～300克。肉蛋类可增加至200～300克，烹调油40克，每日鸡蛋一个，牛奶250毫升或更多些。
肥胖伴有轻度并发症者或老年者，日主食限定在200～250克以内，蔬菜400～500克，肉蛋105克，烹调油30克。
经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜每餐100克（带骨）。保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。
吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。
加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。
如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。
胆固醇的需要量，每人每天小于300毫克。一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇。所以每人一天吃一个