175可以扣篮吗，怎么训练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 04:30:37
我12岁，连篮网都不能次次摸到，怎样练弹跳？

啊，小孩子……力度不行啊……
先练跳远和跳高试试吧，等到助跑跳远成绩过了4米就差不多了……
我们初一才开始练摸篮板
现在在练抓篮筐……
一点一点来吧

首先你弹跳非常完蛋 然后你每天坚持跑楼梯 抻跟腱

多练习