打空拳练速度吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 05:09:09

不怎么了练!
因为速度是在有较强的爆发力的情况下才会有速度的！！

我建议你 用拳头支撑地面作20/1组俯卧撑！ 一共4组 没作完一组在打空拳左右手个10下~~

等到差不多的时候可以适当的加组数！

练！

练。
看我的博客里‘我的生活’里有我锻炼的计划
看对你有帮助吗