专业人士帮我诊断一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 21:22:02
我上课老是打瞌睡，我睡觉的时间也很长，但还是不能满足需要。
早上第一讲课每天必困，
我自己感觉身体到是不好，运动后流汗很多；睡觉很容易入睡但梦很多
我想知道如何才能改善，过去我也问过类似的问题，同志们就都是说要多锻炼身体，但我感觉锻炼身体没使我有多少改善，我是我们大学校散打队的队员，我感觉在身体锻炼上我做得足够，所以我开始怀疑锻炼到底管不管用。
这次提问想得到大家两个帮助
（1）如何才能上课精力充沛？少打瞌睡
（2）如何能使我在运动的时候不要流汗太多？，
大家有可行的锻炼方法或是有疗效的药物请给点建议，兄弟我不胜感激
我只有9个积分，不然我全部给你

没关系啊！我一直到大二几乎天天在课堂上睡觉，特别是上午的第三节课，想睡觉真是来不及，为此被批评教育无数回。我上的是医学院，各科教授都看过，药也没少吃，但没有一种方法能解决我的问题！为此人送美誉“瞌睡虫”！这种情况一直到大三才稍微好了点，真正不瞌睡直到快30岁！
另外，运动出汗多在中医上讲是身体“虚”再西医上说可能是蛋白质摄入不够和缺钙，但你是炼散打的，身体肯定不虚，可能今后多吃些好的会有帮助。另外，如果有条件的话，每天睡前喝杯牛奶试试？即补钙又补蛋白质，还能安神促进睡眠。