UC知道怎样治疗睡眠不足
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 23:14:58
我是一个18岁的男孩,最近不知道怎么回是,头有点晕,晚上总是睡不着,睡着了也是浅睡,已经3天了,不知道我能坚持几天,咳,各位好心的大哥大姐们帮我想想办法!!
我吃了谷维素,还试着让自己放松,但是,还是谁不太着.我很痛苦!!
我吃了谷维素,还试着让自己放松,但是,还是谁不太着.我很痛苦!!
如果你有心事的话,暂且不要想太多,给自己一个轻松的心情,
每天睡觉前用热水洗洗脚,晚上看完电视之后洗洗脸,不要紧张,不要想我今天可能又睡不着了,尽量在睡觉以前喝杯热奶,有助睡眠,另外枕头不要太高,最主要心情要放松,如果头晕实在不行的话吃一片谷维素,一片就可以,等到睡眠好了就可以停吃!
1.睡觉前喝杯牛奶.
2.睡觉前喝少许白酒.
3.吃安定药片.