系统地参加羽毛球培训对提高身体素质的帮助大么？

提高反应速度，手臂力量，身体灵活性和锻炼韧带。
当然腿也会锻炼到的，扣杀是要跳得嘛

系统的适当的坚持锻炼身体，一定有助于身体健康！
活动前一定要做足准备活动，保护身体不因突然剧烈运动受到伤害！

提高速度和耐力
加强反应能力和弹跳力
对于身体的协调性也有帮助

在于坚持,不管是什么体育项目都会有很大帮助.

实践证明——有很大帮助的！

只要坚持就有很大帮助