我大腿（尤其是大腿根）比较胖 总是磨裤子 不知道怎样瘦下来 望高手赐教 如果答案管用一定追加积分！

每天做50左右的上下蹲,躺在床上两腿腾空做踏自行车的样子

挺有用的 坚持很关键

我有亲身体验的妙招啊，就是去茶店买铁观音回来喝，可以减肥还可以提神醒脑，坚持喝一个月试试，绝对有用！

在家跳针对大腿的健身操每天不少于三十分钟，做完后反复揉捏大腿的肥肉，跳操的时候可以包上一层保鲜膜。其实最管用的就是做吸脂手术，我做过效果不错