我在长身体,请问怎么补钙,怎么吃饭才能长高

可以多喝点牛奶及骨汤，注意别挑食，同时多加强运动，多做做弹跳活动，打打篮球，这些对长高可以有帮助。不要干诸如举重这样的负重运动。至于市场上五花八门的增高补品与增高运动器材，那是不可相信的。

每天一杯牛奶,不要挑食,要吃饱

请尝试一下国珍牌松花钙奶,主要原料为松花粉,活性钙和全脂奶粉,内含多种人体必需的微量元素,促进钙的有效吸收和利用,大量实例证明,3-6个月骨骼快速发育,身体长高.注意单纯补钙是没用的.

可以让妈妈熬骨头汤给你喝
对长高很有帮助的
我弟弟长个的时候常腿疼就是缺钙医生让我妈妈熬骨头汤给他喝现在高高的~~~

跑步