我是中年人，总觉得自己虚弱无力，睡眠也不太好。有那些食物可以进补呢？

现在讲健康不单单指身体健康.
推荐你一册书<让健康伴随着你>作者.洪昭光
书中共14讲;其中有一讲;怎样合理膳食?等等.另外有时间的话,可以看看,中年人保健方面的书.
再有;中年人应该定期去医院做身体检查.
因为我也是中年人,比较关注这方面的.祝你愉快!

这是毒素产生亚健康症状：经常感到疲倦，精力不足．人体的毒素不断递增，就会加重人体器官和系统的负担，从而导致疲劳，降低免疫力．
所以即使是医生也不知道你是什么问题引起的．

吃一些鱼油，牛初乳之类的保健品，有效的。
食物方面呢，常喝狗肉汤，炖牛肉，
还有就是运动，可以跑步，打网球，去健身房，都可以。
别说你没时间干这些事，什么比健康更重要呢？

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