煲什么汤比较有营养而花费的成本又不是很高呢

鸡蛋西红柿汤

太繁琐了，简单一点
汤里面蘑菇汤是最有营养的，能提高免疫力，而且简单易做。

骨头汤。棒子骨。
先大火，到开始冒小泡时，改小火，打泡子，然后加入葱、姜（拍破），在汤中开1、2分钟即捞出，扔掉。然后继续小火熬，直到汤的颜色变白。

猪大骨炖蘑菇，即补钙又补充多种氨基酸和维生素，还能抗癌。

土豆汤！

自制营养汤谱

淮莲猪肚汤
原料：淮山20克，猪肚200克，白莲子肉20克，果皮1/4个，姜2片，水适量。
制作：先将猪肚用生粉、盐、油洗净脏物，再把水放在沙锅里，水沸后将淮山、白莲子肉、果皮、姜、猪肚一起放进去，煲1小时即可。
功效：滋阴，健脾，助消化。

淮山猪横脷汤
原料：淮山15克，云苓20克，麦芽15克，果皮1/4个，姜2片，蜜枣2个，猪横脷（猪胰脏）150克，水适量。
制作：将原料洗净，把猪横脷切件备用，把水放入沙锅里，水沸后将以上原料放入煲45分钟即可。
功效：健脾，祛湿，助消化。

鲜陈鸭肾汤
原料：麦芽10克，谷芽10克，蜜枣1个，鲜鸭肾2个，陈鸭肾1个，水适量。
制作：把水放在沙锅里，水沸后将谷芽、麦芽放在煲汤袋里，与陈鸭肾一起煲15分钟，再放鲜鸭肾一起煲45分钟即可。
功效：消食导滞，疏肝和胃。

鹌鹑党淮汤
原料：党参15克，淮山10克，鹌鹑1只，姜2片，水适量。
制作：将鹌鹑洗净去毛，去内脏；待水滚后放党参、淮山煲15分钟，然后放入鹌鹑，并用慢火煲1小时后即可服食。
功效：滋肾，健脾；对病后体弱、形体消瘦、体重下降的幼儿更为有益。

老少咸宜健脾汤
原料：党参30克，白莲子50克，薏米30克，芡实30克，桂圆肉10~30克，田鸡1斤，果皮1/4个，姜两片，水适量。（4~6人量）
制作：先把芡实用盐水浸半小时后炒干，取一半薏米炒至黄熟