关于运动的N个问题。。。

问题1:女：2100千卡2400千卡 (我查了教科书)

问题2:(人的运动是从冷→热→冷)运动完之后你坐下来弯曲腹部,腹部积累大量的汗而变冷.

问题3:汗水98～99％的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

汗水流得越多只能证明你体内流失的矿物质和水多而已,至于能不能减肥,还是取决于脂肪的运动.运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，因此脂肪才消耗掉.

轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分钟
的长时间运动是最有利于减肥

希望你能满意吧!我也是花了点心思的.

我的回答大概你会有兴趣，请看我的ABC:
A.有按摩师资质，对中医减肥方法有些研究；B.参加过市级大运会，获国家等级运动员证书，对锻炼有心得；C.是男性，对女人之美的看法受减肥女人的重视。
第一：除非你做营养师或专业需要，否则不必过分关心卡路里的计算，我宁愿看一个快乐的胖丫头，也不会喜欢一个整天唠叨减肥、其实并不太胖的大女孩；第二，爬楼梯不能算是最好的耗能方法，因为下楼运动久了会对膝盖有轻微损害；第三：减少主食、杜绝零食，增加水果蔬菜是正道；第四：运动形式要多样，练腹肌减肚皮是误解。第五：最重要的是，人的体形很大因素取决于DNA，不要盲目制定不切实际的计划。最后一点：超过标准很多时，减重才会有明显效果。
如果太罗嗦，抱歉。
“为什么运动完以后只有肚子会会凉凉的？”——参与运动的肌肉部分会轻微发热，其他部分相对就温度低了。
“流汗越多是否表示热量消耗的就越多？”——不一定，出汗只与体温有关，运动不是唯一导致体温升高的原因，如夏天不动也出汗，消耗热量就很少。
“运动时1分钟心跳多少次才能消耗脂肪呢？”只要运动就会消耗热量，但什么时候要动用贮存在体内的脂肪就因人而异，没有单纯的统计数据公式。

男：2400千卡 女：2100千卡 .
没有这回事.
直以来，人们认为运动与健身是一对孪生兄弟，运动就等同于健身。但事实上，运动是把双刃剑，运动不当反伤身———走出“运