面色晦暗,发黄发沉,没有光泽,吃什么东西可以改善?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 16:40:43
长期以来我的脸色都是比较暗,肤色偏黄.最近尤其严重,皮肤没有一点光泽,脸色阴沉,并且最近老长疱,皮肤粗糙了许多. 十月就要结婚了,有什么方法可以尽快的改善脸色?我不想用药,化妆品也不想用,就想通过饮食来改善.另外我一直有便秘,所以一直喝减肥茶,一个月前觉得身体素质严重下降就把减肥茶停了.现在每天早晚喝蜂蜜调理,便秘情况有所改善,只是脸色越来越差.希望了解的人能针对我的症状给出适合我的建设.不胜感激!

千万不要再喝减肥茶了,多吃些绿叶蔬菜和水果,补充维生素,多喝牛奶,吃一些豆制食品和蛋类,补充蛋白质,适量吃一些红肉(牛,羊肉之类是红肉,鸡,鱼之类肉是白肉),多喝水,女人是水做的嘛,还可以吃一些菌类(蘑菇之类的)和黑色食物(比如黑芝麻,黑木耳),相信会有很大改善的,提前祝你新婚愉快,百年好合

先解决便秘问题，大便过程就是排除毒素过程，如果便秘的话那毒素排不处，长期积累在体内，皮肤肯定不会好，另外如楼上所说，健康的饮食，再就是多加锻炼，保持好心情，祝新婚快乐！