一个胖人减肥的过程中，一些人说：”你的骨头架子大，只能减到骨头那么大”是真的吗？

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

好像是吧，我不太支持减肥的。美丽是种很自然的东西啊。