三脂高是指边三脂,患三脂高应吃什么,不吃什么,平时如何注意?

三脂是指"甘油三脂".如果单纯是甘油三脂高,胆固醇不高血液不粘的话,那就是饮食不合理.平时应少吃油炸食品--肯德鸡,麦当劳,烤牛肉,方便面,锅包肉,溜肉段,回锅肉......等等,只要是用油炸出来再加工的食品,你就要少吃或不吃.多吃蔬菜,水果,粗粮,并且要加强锻炼身体,养成良好的作息习惯.
如果你能做到这些的话,你的甘油三脂高的现象在短期内就会改善.你要是能长期坚持的话就更好了.