我刚刚28岁，未婚，上几层楼就喘粗气，还经常腰疼？

请加强锻炼！

现附有肾不纳气的症状,以供参考:
肾阳虚
肾不纳气
主要脉证
短气喘逆,动则尤甚,咳逆汗出,小便常随咳出;甚则痰鸣,面色浮白,苔淡薄,脉虚弱。
治疗
纳气归肾。
方药
人参胡桃汤或参蚧散之类。
人参胡桃汤
组成：
新罗人参寸许(切片)8g、胡桃五个(切取肉切片)。
用法：
上作一服,用水一小盏,生姜五片,煎至七分,去滓,临卧温服。
(现代用法:煎汤三次,分早、午、晚空腹服。)

体质虚弱，用温灸可以调治，再就是多锻炼增强体质温灸器提供QQ346844087

谈不上有肾病，还要看身体上是否有其它异常症状

加强锻炼~现在我们国家人群正处于亚健康状态~你的运动一定非常的少~

缺乏锻炼，你早晨可以去跑步啊。