上一节课后睡一下 ，睡一下后又上课经常这样对身体有好处吗

会让大脑时刻处于紧张状态，睡也睡不踏实。我以前上高中就这样，睡觉起来反而更累，注意力也不集中。下课后还是去户外活动一下，跟同学打闹一下，下节课精神会好得多。呵呵~~~

最好是晚上休息有充足的睡眠,否则对身体和学习都没有好处!11

楼上说的是可以啊,不过并不是每个人都爱运动的,我推荐一个好方法...当然不是在学校睡!

睡觉要有效率,比如,虽然你可以一天睡9小时,可是也许你照样觉得很困,没有精神,没睡好,为什么呢?因为真正的睡眠是深度睡眠状态,9小时内,也许这种状态仅仅为2小时,甚至1小时,这显然对身体不好,还浪费了时间...

首先,睡眠质量要提高,迅速达到深度睡眠,环境虽然有一定影响,但有时我们无法改变,那这里最简单的方法就是催眠,www.verycd.com里有一些很好的催眠音乐和催眠大师的MP3,你可以去尝试一下,我有时候很累了,精神状态不好，我就听一盘,起来神清气爽,虽然只有半小时,但是象睡了个好觉,强烈推荐,而且你也可以带上随身听,在学校累了就听一听,用里面的一句话说,感觉那种放松,放松.这种放松的感觉是美妙的...

最后祝每位愿意尝试催眠的朋友心情愉快...

这对你身体一点帮助也没有,如果你上课要睡觉,我建议你每天晚上早点睡.不然你上课的内容不是都不知道了.如果你听了也很容易忘