什么事物富含氨基酸？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 03:33:05

氨基酸可以减肥？什么实物富含氨基酸？不要过多的答案，谢谢

含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物；其次，可多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物，如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好的健脑功能