男性用哑铃应怎样练习胸肌？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 04:05:49

最佳的方法为：身体仰卧于长凳上（双腿分开落于地面），左右两手伸开分别握住哑铃一齐向胸前合笼，这样一开一合循环往复地坚持做，就会取得惊人的效果。

飞鸟，