50多岁的人每天旱晚快步走20分钟能不能属于锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 06:38:22
50多岁的女同志适合哪种锻炼身体

走路当然算锻炼了。而且是一种很好的方法呢！还可以跳健身舞，交谊舞，练太极拳，太极剑等。

可以.
运动量不要太大,持之以恒效果会很好.

步行是一种很好的运动，也称有氧运动。早晚快步走上20几分钟作为50多岁的人足够了。持之以恒对身体大有好处。还能预防多种疾病。