在我的心理其实有点恐惧

我不知道是怎么回事.最近在读书的时期心理老是感觉恐惧.不敢和别人说话,会怕别人会的说我.我真的真的老怕 啊.有时候一直想就会越怕啊,一直在回想以前的事情,一想起来就觉得自己好傻啊,不知道怎么回事啊 .我还要半个学期在去实习啊,现在看到同学的眼生就不敢看啊 ,因为感觉到同学都很怪的啊 .我现在真的蛮痛苦.特别是有时候一个人的时候,说不出来的痛苦八3

给自己的些信心,或者是信念!~~反思一下，找个地方做下，自己仔细的思考,反省,看看自己那个地方错了，我们不能说让人家改变来适应我们,这是不可能的,我们要换个观点，我来改变~~下面的文字是我抄写的,然后写在网上的，希望对你有帮助
　　怎样过一个觉悟的人生
　　1.要自己承担
　　2.要随缘放广
　　3.要明白自己
　　4.要珍惜自己
　　可以改变的请改变,不能改变的就改善
　　想改善就承担,不想改善就结束.
　　安分 守己
　　1.安心 1.守时
　　2.安身 2.守信
　　3.安家 3.守忌
　　4.安业 4.守份
　　有5大控不好的制我们的力量
　　1.习惯
　　2.迷信
　　3.情绪
　　4.权力
　　5.业力
　　如何改变我们的命运?
　　1.观念
　　人生的思维观念就是决定你一生的命运及幸福,所以说你的观念及信仰的观念是相当重要的.有了正信就有了正业,有了正业就有了正道.
　　人者心之器
　　人的主宰就是"心国"人生百态的处理,都要以心为本,体只是在处理事情的具体行为罢了,人的肉体根本动力乃存在人的心中.
　　改变思想,改变生活态度,就能改变生命,使一切都可以变的更好.
　　人都知道改变或改善,可以把生命变的更加美好.
　　但是真正让我们改变 ,欲常常做不到
　　我们都期盼别人改变 来适合我们
　　也不愿意自己改变 我们要学会主动的适应一切
　　2.信仰
　　信为无上菩提目,长养一切清善根.
　　信仰不是给你利益与物质,而是从信仰中能够了解生命的价值与意义
　　任你面对挫折与困难时,给你智慧与力量.
　　信仰可以让我们(一定要是正信,而不是迷信)
　　1.思想统一
　　2.烦恼解脱
　　3.生活美化
　　4.前途有望
　　5.身心安住
　　6.生命有望