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蓝莓（也称越桔，越桔属植物，有白色或红色的壶状或管状花和蓝色或稍带黑色的可食果浆）含有很低的热量，但营养成分比较高。其中还有大量抗氧化物质，可以防止白内障、青光眼、静脉曲张、痔疮、胃溃疡、心脏病和癌症。蓝梅还可以帮助缓和中风后的大脑损伤以及减少消化管道的发炎情况———治疗便秘和腹泻。●