我儿子两岁了,体重21公斤,都说太胖了,长大就瘦不下来了,这样的说法正确吗?怎样让他瘦下来?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 18:13:18

的确是有些胖了。
人在0~2岁是用不着减肥的。能吃多少吃多少
但2岁以后可以适当控制。

世界卫生组织 0-10岁儿童体格心智发育评价标准参考值(1998年最新标准)

标准范围年龄
体重(kg)
身高( cm)
心智发育

2岁
11.2-14.0
84.3-91.0
两脚并跳,穿不系带的鞋,区别大小,能识 2种颜色,能识简单形状。

两岁偏胖的孩子不少,这主要是在家庭中的饮食习惯不当造成的。如果家中的饮食经常提供高蛋白、高脂肪、高糖分的食物,孩子吃零食多,比较容易发胖。还有,吃得比较多,而活动却很少,造成体重过重。不好的饮食结构造成营养过剩,体重过重。

对于你的孩子我的建议如下:1)要纠正挑食偏食的不良饮食习惯。要减少荤菜的摄入量,控制油炸食品和含糖饮料的摄入,以减少热量摄取。2)父母要加强孩子的饮食和生活管理。不要给孩子购买过多高能量食品,如果已购买的话也要放在孩子拿不到的地方,不能在家里敞开供应充气饮料,父母要控制其摄入的总量。家庭中要少提供油炸食品,可以多吃家禽和鱼类来代替猪肉。3)要督促孩子少坐多动,经常带孩子到户外进行活动,既可控制体重,又可增进亲子感情。4)要增加蔬菜和水果的摄入量。5)要控制孩子看电视的时间,看电视的时候要少提供休闲食品和零食。

是胖了啊,我家孩子2岁9个月才13公斤