我在朋友建议下每次吃两杯酸奶以后再喝一杯常温的牛奶，有益于健康吗，有助于吸收牛奶营养吗？

乳制品摄入不能过量，每天不应该超过500ml
酸奶和牛奶一起喝对你的身体不会有问题。但是从吸收来说，你一次摄入这么多的奶，是不利于吸收的。建议你两种乳制品早晚分开喝。

呵呵，可以，但是用不着那么多啊

1 牛奶可以补充足够的蛋白，脂类，钙等营养
2 酸奶可以调节胃肠功能，改善消化和吸收
二者作用不同，可以针对自己体质选择。