胖人长跑后大腿内侧摩破怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 06:09:18
我是个比较胖的女孩,身高160厘米,体重145斤,这个月开始在健身房做跑步机上跑步运动,大概一周2,3次,每次一个小时.苦恼的是跑步时我的胯部也就是大腿内侧老是因为出汗和摩擦-摩破皮渗组织液,很疼很疼,我不得不休息上好几天,贴上一个创可贴.过几天好了再运动.
是否是我太胖了大腿脂肪太多?可是我夏天走路但是不是这样剧烈运动大腿内侧不会摩破的.
还是因为我选的运动裤不好?是那种特步或安踏运动品牌的深蓝的涤纶材料的运动裤.是否棉质的裤子会好些呢?
我想请教大家,是否正常体重的人大腿并拢后会有一条缝隙的,我怎么觉得好像没有缝隙似的,我的裤子也比一般人大腿内侧要容易摩破,就是胯部那里.可是我的大腿内侧一跑步运动就会摩破,那我该怎么减肥呢?
呜呜,神啊救救我吧~~最好是好心的医生或者健身老师救救我这个胖胖的女孩子.

在浴后用婴儿用的那种爽身粉，在锻炼的时候可以不要一味只选择跑步机，其他的骑车的，还有瑜伽之类的也是很好的减肥方法，可以并用。还有运动裤不要买那种里面有涤纶材料网格的，可以试试看滑的材料的健美裤之类的。这样应该会好很多。
祝你减肥成功：）坚持就是胜利

可以不做跑步机啊，去骑脚踏车，这样两腿之间会有一定的空隙，避免磨破你的双腿，坚持下去一样出效果。我估计你的运动裤也不舒服，健身最好穿纯棉的，因为大量的出汗，涤纶运动裤吸汗效果不佳，而且要看看裤子内侧的裤线会不会磨腿。
加油啊，坚持！

坚持下去 不出2周 就会好起来的 2周你瘦了就不会磨了啊

建议不做带有摩擦的运动