哪位心理学博士帮帮忙

你试着转移下注意力，学习累了就听下歌，看下散文，优秀的散文会给人心智上带来很多的启发，

我相信这也是由于你的压力所造成的。
学会放松自己，学会玩。
要慢慢地和你身边的同学们交流，你可以找一些理由，例如借个文具，问个问题，这样，你便很容易与他们沟通了，当你能够和他们一起说话聊天的时候，你基本上就可以放松自己了。

学习是辛苦的，家庭，学校都会你施加压力，你要学会缓解压力，当你累的时候，可以出去走走，上操场跑两圈，或是踢踢球打打篮球，运动运动，如果你不喜欢武的，你也可以听听歌，看看一些散文，来舒缓舒缓紧张的心情。

你这样的心理也是受到长时间压力所造成的，当然你也需要一段的时间去调整，不能急于求成，慢慢调整你的心情。放松放松！

注意力过多集中到自己身上，建议多参加集体活动，多和别人聊天，关注别人的生活，帮助别人，把“小我”融到“大我”里！

有空去大医院的心理门诊看看,会有专业的医师帮你

最好找个心理医生看看

多听听歌 跟老师 家长交流可能会有用！～～