UC知道我好像有神经衰落的症状 会难以入睡 白天没精神 注意力难以集中 易发愣 眼睛没神 心中有点闷
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 00:20:22
我是大一的新生，这样子时间很长了 已经应响了我的学习和生活 我很痛苦 请给我帮助 我将非常感谢
我前段时间也是这样!我找医生资询,医生开了一些安神药,但效果并不理想。后来我听一教授的VCD中关于睡眠的质量的一段话：有些人可以每天睡四小时也照样精力充沛，是因为他在睡觉时完全的自我放松！于是，我每天睡觉我会对自己说：头部放松、手放松、上身放松、腿脚放松...真的...慢慢地我就进入了梦乡了。因为睡得好，我现在的精神状态好多了！！！
我前一段时间，我的资金医生，医生开了一些镇静类药物，但效果并不理想。后来，我听到了教授的VCD在一个通道的睡眠质量：有些人可以睡4个小时，每天做同样的精力充沛，睡眠，因为他完全放松！所以，我上床睡觉，我每天对自己说：放松头部，双手放松，上身放松，双腿放松...真的...慢慢地，我进入了睡眠。因为良好的睡眠，我的精神状态更好了！ ！ ！
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恨建议的答复，不知道百度为什么要设置总觉得不感兴趣，回答问题，无聊。
你说几下就几个悬而未决的问题
我是高一的新生,我的情况也差不多
可能还是难以适应没有熟人的环境