睡眠不好五年多了，感觉活的好累！

那是因为你压力太大了，想的太多的缘故!把心放平,你可以去远行旅游一次,看看日出,体会大自然,能让自己更平和!要学会释然，学会放弃!
别人也许对自己不好，不公平，但起码,自己要懂得照顾疼惜自己!

有什么不开心的,不防说出来,解解压.如果这样还是不行的话,就在睡觉的时候听听轻音乐,放松放松.而如果还是不行的话,那么,你不防去交个女朋友,也许爱情的甜蜜会让你睡的更香.

````我小学到现在20都一直失眠````晚上睡的时候尽量不要想太多了```睡前可以在床上看点书```让自己疲劳写````或喝点热牛奶都回好些

有心事啊,再怎么也不要和自己过不去.
有心事就补充一下,事出有因啊

不要和自几过不去要想开点就好了

有什么精神压力吗???还是去医院看一下!!这样下去神仙也受不了!!