谁来教下怎样反跟斗啊

翻跟斗主要是看腰上的功夫，功夫不到家千万不要急着翻，一是要下腰，就是向后折腰，手能接触到脚为止，还要多下勤下；二是锻炼腹部肌肉，方式是仰卧起坐，但最好是“两头起”，跟仰卧起坐差不多，脚也向上抬，同时用手击打脚面。再就是练习腿部爆发力，方法是蛙跳、负重深蹲。
冰冻三尺非一日之寒，不过功到自然成。祝你成功！

在百度搜索 学空翻 会出现学空翻的VCD，然后买一盘。
我刚邮购了一盘，简单看了看。首先需要的就是基本功。
你也买盘看吧，最好找唱戏，跳舞，武术的师傅再指点一下。
祝成功！

翻跟斗主要是看腰上的功夫，功夫不到家千万不要急着翻，一是要下腰，就是向后折腰，手能接触到脚为止，还要多下勤下；二是锻炼腹部肌肉，方式是仰卧起坐，但最好是“两头起”，跟仰卧起坐差不多，脚也向上抬，同时用手击打脚面。再就是练习腿部爆发力，方法是蛙跳、负重深蹲。

先下腰,只有把腰练好了,才能翻.不过年龄大了,就不好练了.不过只要有恒心,一定会成功的.
如果你没基础的话,那就开始扶着墙下腰吧,这是万里长征第一步.

腰,腿

练