怎样使胯部周围的肉减少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 11:39:44

摇呼啦圈,是很重的那种.刚开始你可能接受不了,因为打在身上会很疼,但是慢慢习惯就好了,每天摇30分钟,会发现腹部,跨部会很红,还有很多汗,坚持下去就会看到效果了.

做仰卧起坐摇呼啦圈我一月减十斤但要坚持不能半途而废