如何跳好双摇

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 03:20:30

我们学校要举行双摇比赛了，每人都要参加，可我不会，急死我了。
谁有快速简洁的方法能快速学好双摇，本人学好后定有重赏。

听别人告诉我，手的甩动一定要快，跳起时脚尖要向上钩，这样才能做到双摇

跳的高一点，摇得快一点

以我个人经验来看:
1.摆臂速度要快,而且和身体的感觉统一
2.加重靠近双手的绳子的重量,可以增加下摇速度
3.用脚尖跳,可以节省体力就这么多了.........

跳得高，摇的快