23岁，睡眠不好怎么办？

我前一段时间也是这样，睡觉特别浅，一觉醒来特别累，上班的时候也晕芸沉沉，特别烦躁。医生说是劳累过度，还有些神经衰弱，要我加强营养，后来我妈的一个朋友送了一种叫沛能的饮料，说能增强体质，提高免疫力，我现在吃了半个月，还挺好的，改善了不少。如果你家附近有卖的你可以买点，不过我不知道多少钱，人家送的没好意思问，嘿嘿……

主要是你 想的太多了，少想点问题就会睡着了。呵呵 要是在睡不着就望着天空数星星呵呵 那样也会很快就睡着的，不能吃安眠药的 那些药物有依赖信的。

属于正常现象,年轻人生活规律不正常,晚睡晚起很长见

吃少量的安眠药呗!!!!