最简单的美白、补水方不

喝牛奶的时候留点，抹在脸上就不错，如果是酸牛奶就更好了

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 基本的补水保湿方法　　
①每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起。　　
② 每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。　　
③ 当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。
35、晚上补水的技巧　　
① 睡觉之前不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。　　
② 由于忧虑晚上很缺水，因此在睡前很多喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。
③ 为了让夜晚的房间不会那么枯燥，能够在房间内放一台空气加湿器。依据室内的温度来调理适宜的数值，让皮肤整晚都坚持水嫩的状况。

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少吃香菜、芹菜，因为这两种菜含有吸光剂，吃了以后一晒太阳就容易变黑。
少吃红萝卜和木瓜，虽然这些对其他方面有益，但对美白不好，因为吃多后一晒皮肤就会很容易变红或变黄，这是有科学根据的。
每天早上坚持喝一碗热豆浆，对美白补水很有效，坚持两个月你就会有感觉了。
有条件的话，每天用珍珠粉做面膜，一个月就很好了.

吃多点维他命C含量高的东西，不仅对皮肤好，对身体也很好。

到药店买医药级的VC注射液或者VC粉末，然后到化妆品店买0.2元一粒的压缩纸膜，回家后用纯净水溶解VC，浓度为1%。然后用这个1%的VC溶液泡纸膜敷脸，10-20分钟后取下用清水洗净。可以达到最基础的美白和补水效果