【那位兄弟帮俺个忙啊,小弟感激不尽呀】

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 12:07:52
29我们开运动会我要跑800和1500应该注意什么? 赛前应吃写什么东西补充体力,小弟在此谢过大家拉
800和1500米跑的时候穿跑鞋有什么作用呀

多吃些高蛋白的食物，跑前可以适当吃点巧克力，以增加热量，少量喝水。主要还是放松身心，做好准备活动。

跟跑很重要..
吃些巧克力..

首先要穿跑鞋 在跑前一天要试跑2次 跑前吃饭吃7分饱 你在跑前5分钟记得吃巧克力 还有就是在跑前要好好做准备活动！

在跑之前先看看场地，看清楚哪有一些比较容易摔倒的地方要注意。别的他们已经回答了

同意