打篮球能削弱已经锻炼出来的大块肌肉吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 15:32:55

基本上要等肌肉变肥了,再瘦下去,我以为

上面的。 马龙??打篮球有很多种类型的。像以前的乔丹,是灵活型的,马龙是力量型的。
再一个。马龙的肌肉不是打篮球打出来的,是自己练出来的。
要想瘦下来。 要煅练与营食相结合起来。

多做有氧运动,再控制营食,慢慢的是会瘦下来的。

如果光靠打篮球是不行的。 不过你可以用打篮球辅助自己瘦身。
多点跳投、篮板。 因为弹跳对瘦身很有帮助。

如果想打达更好的要求, 可以跳绳。 效果会很明显。

没错,篮球打多了肌肉的线条就会慢慢变模糊,这是因为篮球和肌肉健美是两个相悖的运动。前者要求灵活性,后者要求绝对力量。但是打篮球又不能没有力量,所以锻炼肌肉也是必要的,一边打篮球一边进行肌肉健美,就会让您的肌肉更有弹性,皮肤更光滑。

会才怪,马龙的肌肉壮不?他就是打球的,还有莫宁(热火队的那个铁汉)

能,只要方法对