哎，最近吃完就睡睡完就吃，糟了小肚肚长出来来了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 04:30:23
怎么办啊？谁能告诉我轻松有有效的减小肚肚的办法啊，不要说吃减肥药哦因为我没胖到那个程度，可是我又怕运动太累了，教教我吧！！！

转呼拉圈,很管用的.一个星期就会感觉小肚子变紧了.

吃完饭后不能马上坐着或躺下``
大概半小时后出去散下步`

坐下来的时候`尽量吸气`收腹``
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吃完后慢慢的爬爬楼梯，一圈就可以，然后就可以躺着睡觉

我跟你一样地