跑步时用嘴呼吸有什么坏处?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 11:27:37
一点坏处也没有啊,不过要会合理的使用嘴呼吸。
针对长跑我有一个方法,而且非常的科学。
就是2步一呼吸,也就是说先跑2步然后用鼻子吸气,然后再跑2步用嘴吐气,
这样可以很好的调节呼吸让步伐跑的有规律。而且不会感觉到很累。
一楼说的完全正确!!!
补充;长跑到后来很累,都要用到嘴呼吸的,用舌头顶住上口腔部分,可以有效避免灰尘等进入喉咙!否则喉咙会很不舒服哦~~~~~~
虽然这是习惯,但这是不好的习惯。会对肺有影响,影响你正常的呼吸。你会觉得很累,长期这样会对身体造成伤害。
只是习惯罢了
有脏空气呗