我便泌啊,2,3天才上一次大号,影响皮肤的,怎么办?

两三天一次算不上便秘，很多人都这样的，你皮肤不好可能是肝脏的问题，不会是肠子引起的。

我也这样的,总是会便秘.不过我觉得出了在平时的饮食上你不注意之外,还可以能的你摄入的东西太少了~比如说,当你在减肥期间,由于吃的东西太少了,就会排不出的,因为没东西排嘛呵呵~~~~~~~~~`不过要是因为你在饮食上造成你的便秘,我的经验是要多吃些软的、水分含量高的东西，还要多吃水果，香蕉就是很好的解决便秘的水果哦~~~~~~~~~只有身体的排毒系统顺畅了，我们的皮肤才会可能好马，所以一定要注意自己的身体哦~~~~~~`

多 吃 蔬 果

便秘是常见症状，多因粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便于硬，不能顺利排出，正常排便频率消失，称为便秘。通常食物通过胃肠道经消化、吸收，所余残渣经24～48h排出。若排便间隔超过48h，可视为便秘。便秘饮食治疗方法：
1． 含粗纤维饮食
2． 供给B族维生素，
3． 多饮水
4． 多食产气食物，
啤酒酵母富含天然膳食纤维和B族维生素，能帮你协助消化，轻松排除体内垃圾。膳食纤维能吸水膨胀，肠内容物体积增大，使大便变软变松，通过肠道时更快更省力，与此同时还能促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过肠道时间，故能起到润便、防治便秘和治疗痔疮的作用，是便秘患者的福音。