请问怎样可以锻炼自己的心理素质；；

一个人紧张往往都是因为不够自信造成的` 而让自己信不过自己的原因就是因为平时常做错事,事情出错后就不断的责怪自己,老是骂自己笨/怀疑自己的能力不够 这样就行成了一个恶性循环的状态.所以平时做错点小事时是没必要过于自责的.一点点小事就斤斤计较,那永远也到不了最佳状态! 大家都是地球人,哪有人不出错的/只有发现错误立即总结教训.调整心态 微笑面对才能打断这样的循环! 相信自己 敢说我是最帅<靓>的!

想想自己从什么时候什么事情开始紧张，分析好了以后，然后将那些事情忘掉，时常提醒自己不会出现这些情形，出现了自己也不会紧张。