每天吃炒熟的黑芝麻有什么好处呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 09:20:46
当零食吃，很喜欢吃

但是会不会长胖呀，每天吃多少好呢

健脑乌发，健脾养胃。好处很多啊。
不过最好别炒熟吃，碾碎生吃最好。
炒熟虽然香却会有相当的营养流失。
黑芝麻含有的不饱和脂肪酸遇热会加快氧化。
一天吃2-3满匙就可以。

黑芝麻的好处很多,它有大量的不饱和脂肪酸,对人体很有好处,另外就是黑发,不会胖

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不宜多吃，它具有名目、乌发作用

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