急。。。。早上豆奶配水果吃可以吗？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 18:03:32

水果是不能跟正餐合吃的,容易造成消化不良.喝豆奶是好的,最好再配上一些谷类食品,这样就更完美啦!就单吃话不容易被吸收.
如果真要在早餐吃水果的话,最好在早餐前30分钟吃,而且最好吃柠檬,西柚,橙子等带有酸性的水果,能够刺激你的肠胃,分泌胃液,帮助消化.
早餐一定要引起注意,不要马虎对待.吃早餐其实吃再多也不易发胖,易胖的那顿在晚上.

不行 容易发生结抗作用 不宜消化