初中女生跳高

如果你的身高不太高的话，建议你不要报名跳高，很容易理解，比如你的重心在腰部，另一个同样在腰部，但她比你高10厘米，你想她会占多大的赢头？跳高运动员首要选择：身高、腿长。
要想快速提高跳高成绩就必须训练你的弹跳力。
比如蛙跳（练习你的大腿肌肉）
跳梯子（尽量不弯膝关节，用脚掌蹬地，运用踝关节的力量和小腿的力量）
还有一种我记不起叫什么名字了，动作要领为：找一面墙或栏杆，下面垫一砖头或其他东西高度有10-20厘米就行了，用前脚掌站在上面后脚跟悬空，手扶墙壁或栏杆稳住身体，然后运用小腿的力量踮起脚尖、放下，如此反复（膝关节不能弯）
原地连续纵跳（同样需摆手，起跳后手向上伸展摸高处）
还有一些其他的方法，比如负重下蹲等，（那些对一个女生来说不合适，要不练得几个月下来，那大腿就快比上腰了，呵呵）
还有就是练习跳高技术，那些你们的体育老师应该会教你的，这写上来就太多了。希望上面说的这些能对你有帮助

1) 跳高最重要的就是助跑
因为助跑能在你起跳的一刹那帮你
要加快速度..仲重要的当然是练习
不练习..怎样也不能夺冠
2) 跳高的成绩不多不少也与身高有少少关系
不过..当然不会因为矮小而跳不到冠军
我有个朋友..只有15X..也夺冠了
所以不用太担心^^
希望可以帮到你^^