是不是只有累的运动才对减肥有效？

你可以试一试走路,不会很辛苦，每天走40分钟，不要太慢，保持一个月就会看到成效

只要是运动就会有累的感觉，如果觉得很难坚持，可以减少运动的时间，比如由每天做10分钟运动减少到5分钟，或是每天做50个仰卧起坐减少到30个，但是一定要坚持每天做。运动贵在坚持，如果有一天松懈了，以后就很难坚持下去了哦。一天做10个仰卧起坐，连续做5天，效果会比一天做25个，连续做2天来得好哦。