纯牛乃和酸牛乃，哪个对身体更?

如果是助睡的，牛奶更好
如果是助消化的，酸奶较好

更什么？？
各有优点的。
纯牛奶比较难吸收，但是更有营养，有些营养很丰富容易饱
酸牛奶助消化，喝的时候要吃点其他才能完全消化，不然大部分直接分解成水，酸奶的营养可以说比较全面的，但是某些具体的营养成分是比不上纯牛奶

纯奶营养高，但不易吸收。 酸奶营养价值破坏了些，但很容易吸收。
奶最好晚上喝，据最新研究表明，牛奶有仰置兴奋的作用，不易早上喝。

如果你失眠的话晚上最好喝纯奶，反之酸奶。

如果是儿童 应选酸奶 大人应以纯牛奶为主 适当添点酸奶

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酸奶