大便很不好，全是小颗粒的那种

是便秘和上火的综合表现，如果你不改善生活习惯和饮食习惯，你就无法改变现状．
每天早上起来喝杯蜂蜜水，每天一定要吃一种水果，猕猴桃，香蕉都不错，多喝水，不要吃辣的和油炸的食品．也不要熬夜，

调整饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃肉类和辛辣食物，多喝水，可调整过来的。

切~~吃正气丸（还要加别的）。。。我很多次了