想增重~谁有办法! 请高人指点 先谢谢了!

作半年至一年的高强度健身计划，饮食要配合足够或富余的能量补充（上面各楼都有合理建议），完成计划后，作正常的闲娱计划——运动量降到最低，保证最充足的休息和睡眠，并继续保持足够或富余的能量补充。这一手可让你的体重明显提高至少8kg至10kg，那时你的肌肉也会有更强的力量，

有抽烟的习惯吗?建议戒烟!

1.找一个心仪的女友，同居。
2.我和一个要好的朋友开玩笑：请用“四月肥”。

真BS吃不胖还要增肥的人......

把自己当猪养

其实觉得增肥应该还是挺简单的，多吃一些高脂肪的食物，如蛋糕，牛奶，鸡蛋，少运动，多睡觉，应该就OK了吧！