我的脚歪了表面已经不肿可是内部还有些肿现在能走路可最近我要参加篮球比赛，怎样能让我快点恢复啊，谢谢

可以每天抹扶他林 挺好使的
不过劝你 没有彻底好时最好不要剧烈运动 我就是以前崴脚 没有好好休养 急着又打篮球 害的现在 有时走平地都会不由自主地崴脚
弹跳也没以前好了

我也有过这样的经历,一上场打起来便觉不到疼,但是只要等打完了便觉的很疼,我建议你正式的比赛不要去打,自己先连连投蓝一些轻松的,等调整好了,再去正式训练,不然就和我查不多了,呵呵,不敢单脚起跳,而且特别的怕再歪脚,影响你的发挥,,

wo 也崴了

休息哈嘛 先不慌上嘛 让自己的队友上 我相信自己的队友啊
但你还是自己揉嘛 要用力 力气大把脚整痛 回好的快点
但我希望你还是多休息哈 我原来脚歪拉没有休息又去打比赛
后来修养拉半个多月才好 霉啊 还是休息哈 比赛输拉没关系
自己的脚遭拉以后都打不到篮球拉啊 自己考虑哈嘛

〣一样的信念~﹏胜利﹎ヽ 〣跟.生命一样重要_┈┈.]
〣一切都是强者生存ミ┈.] ≮ 误解依旧◇答案咏恒≯

I AM THE BEAT！！FORVEVR ANSWER！！

咏恒de答案 阿伦 艾弗森

没有办法的,我以前也伤过,只有慢慢养伤,一般2个月能好,严重的话要半年.想去比赛的话,只能忍着痛上.你可以去医院看看,找伤科的医生试试.

我以前长时间打球，因为有一年，市际比赛。县内比赛。院际联赛，院内联赛，院队训练。前面不是很重要的比赛我崴脚了，马上面临着代表市比赛了那时候心里那个急啊，，真的很急。于是买了三个护踝一起带上，两个脚都带上了。那种很薄的那种护踝了，参加了比赛。坚持下来。发现脚既然没事了。就只是有点肿痛了，但是我还是休息了半个月才继续去打球，因为我还想打球不想从此就“退役”了，呵呵！！所以我还是劝你不要着急。先养伤，等到比赛了再说能上就上，实在不能上就算了。输赢不能代表什么，重要的是以后还能不能打球了，身体第一。。