怎样做才能让自己提神？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 09:14:16
最近，总是昏昏沉沉的，总感到身体没力气，没精神，怎样才能让我用最好的状态面对学习呢？？

早餐吃好， 课间多喝茶，咖啡，上课时发困时可吃一些小零食-----绝对有效哦

一定要调整自己的作息规律.应该还是学生吧.

记得一定要早睡早起~ 早晨的时候不一定要马上起床,可以在床上再躺几分钟.午睡是一定要的~ 晚上11点前尽量就上床睡觉.

平时坚持运动,规律一段时间就可以调整过来了.

如果是高三的学生,一定要注意不要把时间完全地用在学习上,有时候好的休息是更好的学习.

如果是女生也可以尝试下瑜珈.

头悬梁，锥刺股

用力搓耳朵,搓热后,就会有精神了.

用热水洗脸

多运动