爬楼梯时到底是抬起脚跟还是放平啊 哪样可以瘦腿啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 10:38:47

我不建议不正常的走路习惯.既然你问了.就告诉你.爬的时候掂起脚是有效的.
因为踮脚的时候腿部有更多的肌肉同时运作.你不知道古时候为什么女人要裹小脚.当然这是封建糟粕.但道理差不多的.

踮脚掌前部走有减肥效果！~
跟穿高根鞋是同一道理！~

洗脸什么的也可以这样,也可以减的